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작성자	신*희 [조회 : 0]
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Ill news runs apace [fast]. (나쁜 소식은 빨리 퍼진다.)오늘의 영단어 - dire : 무서운, 비참한, 긴박한 오늘의 영단어 - discipline : 징계하다, 단련하다: 훈련, 규율 새벽에 잠자리에서 일어나면 바로 가부좌를 하고 앉아서 뱃속에 있는 탁한 기운을 내뱉고 코로 새 공기를 들여마시기를 세 번씩 한다. 다음으로 아래 윗니를 서른 번 부딪친다. 그 다음 엄지손가락으로 눈두덩을 스물 일곱 번 문지른다. 그리고 엄지와 검지로 콧등을 차례 문지른다. 다음으로 귓바퀴 안팎을 몇 번 문지른다. 그렇게 하고 난 다음에 두 손으로 얼굴 올 문질러 더운 기운이 나도록 했다. 이런 일들을 잠자리에서 일어나자마자 해야 하고, 낮에도 몇 차례 이렇게 하고 보면 자연 기분이 청쾌하고 화창해진다. -홍만종 선생 오늘의 영단어 - vibrant : 떠는, 진동하는, 힘찬 : 유성음 오늘의 영단어 - curb : 막다, 제한하다, 예방하다, 억제하다 오늘의 영단어 - nominal : 이름만의, 명목상의, 액면상의 오늘의 영단어 - borrow : 빌리다, 차용하다 오늘의 영단어 - sledding : 썰매타기 아침, 저녁밥이 이르고 늦음을 보아서 그 집안의 흥하고 쇠함을 점칠 수 있다. -경행록